服装以轻便保暖防风为主，不要很厚，能不露的地方都不露。我这一次就穿了一套压缩衣，有三层，防风的、速干的、紧身的。跑步时，一流汗就结冰了，手表皮也被冻伤。只能在跑的时候，换衣服。跑鞋我准备了三双，每一双功能不同，其中两双跑鞋带钉，专为冰面跑而设。这个必须要有钉子，要不然会打滑，但它们彼此功能又有差别，有一双专门作冲刺之用。还有眼镜，也是冰雪环境必需的，在南极，一般的太阳镜很容易起雾，所以我买了三副专业雪镜，但最后还是出现了雪盲。接下来就是药品、水和食物，我这一次带的最多的是止泻药和感冒药，食物只能是到什么地方就吃什么，喝水一定要用防低温的保温杯。我没有预料到的是，食物和水的补给很难，戴着厚厚的手套拿不下来，只能一边跑，一边吃东西。但就算备齐了这些装备，一般人也很难参加这项比赛。报名费很高，要10万元人民币。更重要的是，报名者必须提供组委会认可的100公里以上赛事的成绩，才有资格，每年参赛人数50人左右。

南极时间11月20日（北京时间21日）深夜，海拔700多米的冰原，查尔斯峰和罗曼山之间，一个企鹅也不敢进去的地方——南极洲100公里极限马拉松的决胜地，还有最后10公里，陈盆滨领先第二名1个小时。

很快，这条发自他个人微博的消息，被不断截图和转载。越来越多的人，在网上为他欢呼。事实上，在这之前，他启程南极的消息，就已经引起了极大的关注。在中转站智利的7天，他每天都能接到祖国各地媒体的电话，什么时候到南极，是不是有信心，问得最多。

从去年开始筹划，到今年2月特意去黑龙江适应雪地，他对这一次的南极之旅充满期待。动身前，他甚至觉得好运也开始降临在自己身上。

11月6日，陈盆滨还在玉环大麦屿的老家。当天，一个快递到了，拆开包装，是一副运动眼镜，戴上后，他在狭小的客厅里小跑了几步，高兴坏了，之前比赛，好几次眼镜都出了状况，“这一次总算找到一副合适的”。在智利，看到一串地球项链，他觉得“像是个预兆”，买下后拍了个特写，发到朋友圈，又加了一句话：“买了地球项链，代表我快要完成世界上第一个100公里以上七大洲极限马拉松的人”。

北京时间11月21日，他跑完最后10公里，以13小时57分46秒的成绩，第一个撞线，兑现了“世界第一人”，也成为第一个获得世界极限马拉松冠军的中国人。

赛中，对手几乎没给他什么压力。一开始，挪威跑手威利·斯特恩斯科格还和他并驾齐驱，但30公里后，威利被他甩在身后。真正的压力是南极恶劣的天气，大风卷着雪迎面而来，他发不上力。13小时57分46秒，比他的预想，慢了两个小时。

中午11点36分，陈盆滨的个人微博更新了消息。随后，关注者们以更快的速度，在网上奔走相告。

22日的下午，会玩手机的邻居看到了信息，打电话告诉陈宝水。

“你儿子拿了冠军！”

“真的假的？”陈宝水不敢相信。直到当天晚上，不断有记者打来电话，他才信了。

11月25日，陈宝水回了一趟鸡山岛的老家。自从十年前，自己生了病，卖了船，举家搬到大麦屿后，那幢两层楼的石屋，很少住过人，门框和屋顶，看起来摇摇欲坠。他必须赶在下一个台风季之前，把房子修好。

原来岛上的人都已经知道陈盆滨拿冠军的事，只是信息了解不全，有的以为他是在北京拿了冠军，有的以为他已经回到北京领奖，看见陈宝水从门口经过，就拉着他问。

陈宝水只知道儿子已经从南极回到智利，至于什么时候回北京，或者什么时候回家，他也在等消息。

儿子拿了南极的冠军，来过一个电话，没说上几句，那头就喊着又有记者来电话了。

给陈宝水打电话的记者也不少，25日，河南郑州就来过一个。面对记者的提问，他承认自己嘴拙，对于儿子的今天，也说不出什么，“就是高兴”。

不过，对母亲来说，这个问题好像击中了泪点，她憋着泪说“孩子太苦”。11月25日下午，大麦屿家里，3楼陈盆滨的房间正在装修，师傅在干活，她陪在边上看。师傅开玩笑说，自己给世界冠军贴瓷砖。

这几年，听到别人夸儿子厉害，她嘴上没什么，但心疼，“又是沙漠，又是雪地，每次都带着伤回家。”

他们一度怀疑儿子这条路走得到底对不对，“从来都没听说过跑步能赚钱”。

2001年，陈盆滨要去温州参加大力士比赛。陈宝水骂他“搞歪门邪道”，不好好做渔民给家里赚钱。但母亲知道，“这个二号头（老二，指盆滨）”的性格像她，认准了就改不过来。于是这年的5月12日，她瞒着老公，和大儿子一起，偷偷送“二号头”到温州参加比赛。儿子背75公斤的沙包登220个台阶，还差5个台阶的时候，摔了下来。她冲上去看，儿子脸色苍白，不省人事，她一下子哭出来。等儿子醒过来，她想拉他回家，但儿子不肯，站在那里一动不动。

从那天开始，她觉得，做父母的，已经拦不住“这个二号头”了。

11月25日，记者来到玉环县鸡山乡，在陈盆滨家的老房子和他就读过的学校，寻找他成长的足迹。

1978年-1991年

陈盆滨从小好动。

父亲陈宝水记得，有一次，邻居跟儿子开玩笑，如果他能坐着不动一分钟，就给他钱，结果半分钟没过去，儿子就忍不住了。教过他三年的小学语文老师金彩娣也有印象，只要下课铃一响，陈盆滨就往教室外跑，从来不在教室里待着。

虽然好动，但陈盆滨还不至于调皮，是个听话的学生，经常帮着家里干活。以前，鸡山没通自来水，家家户户要到水井挑水，天还没亮就得起床。他从来不赖床，父亲一叫，就马上起来，拿着两个小塑料桶，一根小木棍，跟在父亲后面，打满水，一起再挑回家，走山路的时候，两个小水桶晃得厉害，也不见他停下来休息。陈宝水打鱼回来，儿子就从家里，一路跑到码头，跟着大人一起拖网。这常让父母感到欣慰，家里的大人从来没刻意教过他。

陈宝水记得，那个时候儿子的力气就已经很大。有一次，县里来了一个人，带了一个弹簧拉力器，他一下拉开5根，撑了1分钟。

1991年，陈盆滨小学毕业，不再念书，跟着父亲出海打鱼。在鸡山岛，这是绝大多数男孩子的出路。在这个几乎与世隔绝的小渔村，每天只有涨潮时，才会有一班渡船送北山村的村民到对岸。陈盆滨说，小时候，北山村就是自己脑中的世界。

1992年-2000年

虽然年纪小，但陈盆滨从不拖后腿，在船上，没人小瞧他的力气，拉渔网，搬渔货，他什么都干，大人不休息，他也不休息。上岸后，叔父辈们跟陈宝水开玩笑，“你儿子力气跟牛一样”。

上船第二年，陈盆滨就和5个大人成了合伙人。做了半辈子渔民的陈宝水，有件事想不通，儿子在一堆老渔民里面，竟然没学会抽烟喝酒。他记得就一次，儿子喝醉了，好几个人抱着，才把他送回家。

陈盆滨觉得，正是这10年的海上生活，锻炼了自己直面挑战的性格。在船上闲下来，他喜欢一个人坐在甲板上，天气好时，他看到过韩国的济州岛。

母亲有时也为儿子的性格着急。有一次，他在船上帮工，结果对方没给工钱，还有一次，少算了工钱，他也不计较，还劝母亲算了，不要和别人生事端。

努力打鱼，让家人的生活过得好一点，是陈盆滨那时最大的梦想。

2000年

这一年，鸡山乡举办了一场俯卧撑比赛。当地派出所的民警去了，陈盆滨也去了。他一口气，做了438个，最后，一个孩子推了他一把，他才停下来，站起来一看，人都走光了。

因为这场比赛，他在乡里出了名。后来，鸡山乡推荐他去玉环参加弹簧拉力器比赛。他第一次走出海岛。那次比赛，他拉开5根弹簧，并且保持了43秒，打破玉环县的纪录。

陈盆滨说，2000年是他人生的转折点，因为他的梦想发生了改变。

2001年-2005年

2001年，一个朋友告诉陈盆滨，温州要举办一场大力士比赛，背75公斤的沙包登220个台阶。他想去，父亲训了他一顿：“不好好捕鱼，专门搞歪门邪道。这些比赛是你去的吗？家里还欠着这么多债……”

陈盆滨没有路费，他想到了住在县城的叔叔，悄悄去借了200元钱。

最后，他停在了第215个台阶上，“撑不住，眼一黑，掉下来了。”

温州人陈上党叫住了他，“只要你掌握方法，以后会有成功的希望。”陈上党是一个吉尼斯挑战爱好者，他希望陈盆滨留下来，参加明年的中国电视吉尼斯比赛。

陪他来的母亲觉得心疼，拉他回家，他不肯，执意留下。母亲争不过，哭着坐船走了。

后来，陈盆滨去陈上党开的托运站里当了一名托运工，一边训练，一边赚钱。他常常加班到夜里10点，晚上没法练，他就改在早上。住的地方离干活的地方有9公里，每天早上6点，他就从宿舍跑到厂里，再接着干活。

就这样过了一年，他又去报名，背着20公斤的矿泉水，不换肩、不松手，走了75.12公里，用时14小时21分钟，创造了一个新的电视吉尼斯纪录。比赛结束后，他拿到3000元的奖金，“还了叔叔的钱”。

母亲还记得，那天儿子拿着钱跑回家，很高兴，说参加比赛可以养活自己了。

2003年，陈盆滨报名参加上海铁人三项国际积分赛，这是他第一次参加国家规格的比赛。铁人三项包括游泳、自行车和跑步。他借了一辆500元的自行车就去了，看着别人骑着几万元的自行车，他傻眼了。

这件事让他开始意识到自己不专业，于是，带着奖牌去找赞助。但赞助没找到，父亲又生病了，他只好把参加比赛的想法放回了心里。

2004年，他去苏泊尔上班。没多久，公司举办职工劳技比赛，他参加俯卧撑。同事金启村说，他做了四五百下，在场的人都看傻了。老板也在场，看他耐力这么好，就把他调到保卫科，当一名保安。保安三班倒，他就有时间训练了，“有时候他值了晚班，还要出去跑几圈，再回家睡觉”。

同事久了，大家也知道他心里那点想法，但聊起来，都觉得有点不切实际。有时候，在马路上跑步，他会听到“神经病，不务正业”的话。有一次夜里，他在大街上跑，人家以为他是小偷，护卫队的人拿石头砸他，一边追一边喊“抓住他”。

朋友也劝他，“跑步能赚什么钱，别折腾了，好好捕鱼，讨个老婆，生个小孩，一辈子也就过去了。”

2006年-2009年

陈盆滨不理。2006年，他主动找苏泊尔的老板，希望能得到赞助。老板答应了。他一直认为“老板是被自己的努力感动到了”。

从此，他开始疯狂比赛。这一年，他参加了20场，最高纪录是一周比3场。陈宝水记得，儿子参加“青岛啤酒我是冠军”的比赛后，赢了冠军，“拿回家5万元，最多的一次”。

2009年，陈盆滨去新疆参加戈壁挑战赛。他没钱，赛前去找组委会，想申请免除3100美元的报名费，但被拒绝了。情急之下，他想了个办法，第二天，他按照赛事线路、出发时间、规定负重，在同一赛道上跑了起来。

因为不是正式参赛人员，现场维护秩序的警员和赛事志愿者一起拦他，陈盆滨举着国旗，大喊“我是为中国人跑！”于是，阻拦他的人开始鼓励他。头三天，他都跑了第一名，第四天，组委会还是出面制止了他。

虽然最终没有取得比赛资格，但陈盆滨认识了马德民，原《户外探险》杂志副主编。马德民喜欢他的性格，“简单、单纯、执着”。陈盆滨说，马德民给了他很多帮助。

马德民告诉陈盆滨，世界七大洲超级耐跑赛，以高难度、低完赛率著称，可以去尝试。陈盆滨听了很激动，“中国第一人，为什么不呢？”

2010年-2014年

从2010年开始，他决心征服七大洲。此后，他的名字不断出现在各项赛事中。

2010年6月27日，亚洲新疆戈壁长征250公里极限马拉松，第三名。2011年2月26日，北美洲美国西部100英里极限，马拉松第二百多名。2011年4月2日，非洲摩洛哥撒哈拉沙漠241公里地狱马拉松第五十六名。2012年9月15日，大洋洲澳大利亚昆士兰100公里极限马拉松第七名。2012年9月28日，欧洲希腊斯巴达246公里极限马拉松第五十一名。2012年10月7日，南美洲巴西亚马逊254公里丛林马拉松第二名。

因为不会英语，这几年在国外比赛，陈盆滨经常走错地方，有时候比赛结束也吃不上一顿饭，受了伤，他也只能自己治。

但对他来说，这些都不是困难，他更在意的是，比赛时常被误认为日本人。他没办法解释，只好做了两面国旗，一面大的，到终点后用，还有一面小的，缝在比赛服上。

南极时间11月20日的深夜，海拔700多米的冰原，查尔斯峰和罗曼山之间，他在这个企鹅也不敢去的地方，完成了七大洲的最后一站，成为南极100公里极限马拉松冠军。

陈盆滨，生于1978年，登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人，被称为中国户外“执着自己梦想的民间英雄”，还被封为“耐力狂人”、“极限达人”、“中国耐力王”、“中国铁人”等称号。从2001年至今跑过大小百余个赛事，跑过全世界七大洲。是首位完成有“地狱马拉松”之称的摩洛哥撒哈拉沙漠马拉松的中国选手。本组图片转自陈盆滨个人微博

随 评

梦想因坚持而成真

黄保才

跑步这项相对简单的田径运动，被陈盆滨演绎得淋漓尽致。他从玉环小岛跑起，一路跑遍七大洲，2014年11月21日，一举夺得南极洲100公里极限马拉松冠军，成为中国乃至世界第一人。对这个渔家小伙来说，是梦想的力量成就了人生的辉煌。

毋庸置疑，陈盆滨身上，自小蕴藏着擅长跑步的天赋，并且酷爱这项运动。可在这个世界上，擅跑爱跑的人不少，为什么世界冠军的光环会落在陈盆滨头上？关键在于他心怀梦想的同时，能持之以恒地朝梦想映照的方向奋然前行，使得梦想因坚持而成真。他突破了成长环境中的种种障碍，包括物质上的困窘和周边人的不理解，“跑自己的步，让别人说去”，终于跑出了令人炫目的业绩，在长跑运动领域里，达到了同行难以企及的高度。

一开始，跑步只是陈盆滨的兴趣爱好，可久而久之，这成了他的人生事业，支撑着他跑下去的原动力，不仅有功利的物质回报，更有可贵的精神呈现。陈盆滨的人生价值，因选择了跑步而得以升华，如果当初他因家人反对、旁人歧视而放弃，就很可能默默无闻，平庸度日，或许他在其他领域有所成就，但陈盆滨的名字，不会载入人类跑步史册。

人都有梦想，对未来有美好的目标、想法和计划。让梦想成真，是人们实现自身人生价值的重要途径。然而现实中，很多人有了梦想后，要么因为惰性或犹豫，始终难以付诸行动；要么心存畏难情绪打退堂鼓，常常时过境迁，结果“我与我的梦擦肩而过”。其实，“心动不如行动”，再美好的梦想与目标，再完美的计划和方案，如果不能尽快在行动中落实，最终只能是纸上谈兵，流于空想。英国文学家劳伦斯说：“成功的秘诀，在于养成迅速去做的好习惯。”在我们身边，许多事业有成的人，并不是他们的知识、眼光、观念多么出类拔萃，其梦想和目标常常和身边的人差不多，只是因为他们实现梦想的行动比别人先走一步，并且能够孜孜以求而已。仅小学毕业的陈盆滨，就是认准了跑步“华山一条道”，毫不犹豫地开步跑，并一路跑下去，终成正果。

实现梦想不仅要“快行动”，还需要锲而不舍“坚持做”。梦想成真不是一蹴而就，立竿见影，而往往是一个艰苦的、坚持的过程。那些成就卓越的人，几乎都在追求梦想的过程中表现出坚韧不拔的意志和毅力。陈盆滨长跑十几年，身上留下伤痕何其多，但他都咬咬牙挺过来，因家贫无钱参赛，他就千方百计借贷或寻求赞助，给自己赢得挑战的机会。故人云：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”实现梦想最忌讳缺乏恒心，朝三暮四。只有瞄准了大方向，坚持不懈地做下去，才能够扫除挡在梦想前面的障碍，实现美好的人生蓝图。因此，凡想干出一番事业，有所建树，就要做好进阶挑战甚至面对失败的准备，坚持不懈地执行预定的计划，不断向着自己的目标前进。这样才有成功的希望，才能脚踏实地迈向自己的梦想彼岸。

有一点需要指出，陈盆滨仅小学毕业，但他绝非只是台“跑步机器”，漫无目的地傻跑。他不仅挥汗如雨地跑，更是用自己的智慧在跑。在人生的跑道上，每前进一步，他都不固步自封，而是不断推出“升级版”的梦想，跑出玉环、跑出台州、跑出浙江、跑向全国、跑向世界，直至登上跑步人生的巅峰。他视跑步为纯粹的事业，在这次夺冠后，一定会有新的目标，因为他曾对采访他的记者说过，要跑到60岁再退休。从陈盆滨对自己的人生规划来看，梦想需要动态的坚持，大方向不能变，小调整必须有。或许，“这山望着那山高”，正是像陈盆滨这样的成功人士，成就美好梦想的一个秘诀。